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清晨两个小动作轻松壮腰身

作者:   发布时间:2015-01-21 15:03:08   来源:

    当今社会的青、中年男性因为工作压力大,生活习不规律,很容易患上慢性病。对于男人而言,在清晨坚持两个小动作,可以给自己一个轻松的开始。

  作为社会上压力最大的群体,很多年轻男性会受到慢性疾病的困扰,患上了慢性疲劳综合征。专家指出,对男人而言,清晨伸个懒腰、打个哈欠,可使一日有个良好开始。

  伸懒腰时,人会习惯性打哈欠,这时头部向后仰,两臂上举。

  如此一来,流入头部的血液多了,大脑能得到充足营养。身腰后仰时,胸腔扩张,心、肺、胃等器官功能明显改善,废物也能及时排除。伸懒腰时的扩胸动作还能助人多吸进一些氧气,加速新陈代谢,提高大脑和其他器官的工作效率,减轻疲劳。

  打哈欠时,一种叫做氧化氮的物质会进入大脑。它能控制呼吸,给阴茎输送必要的能量。

  尤其是清晨起床时,男性身体仍处在半睡眠状态。此时伸个懒腰,同时张大嘴巴打个哈欠,既可以让腰部得到锻炼,又能让氧化氮物质顺利到达阴茎,让性能力在一日之晨就得到提升。

 

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